Ausgabe vom 06.04.2024 Seite 10
Suchbegriffe 06.04.2024 10
Stress ist nicht immer schädlich Natürliche Reaktion des Körpers auf viele Anforderungen ?Stress muss gar nichts Negatives sein. Im Gegenteil: Er kann sogar etwas ganz Positives sein!? sagt Stress-Forscherin Corinna Peifer von der Uni Lübeck. Denn er helfe dabei, Dinge, die von außen an uns herangetragen werden, und Anforderungen aus der Umwelt zu meistern: ?Und zwar genau solche, die uns wichtig sind!?Weil wir uns dabei gleichzeitig jedoch nicht sicher sind, dass wir diese Anforderungen auch bewältigen können, schüttet der Körper vermehrt unter anderem das Stress-Hormon Cortisol aus. Die Folge: Durch das Cortisol können wir uns besser konzentrieren und an einer Sache dranbleiben, weil Energiereserven freigesetzt werden. ?Und das kann uns sogar in einen Flow verhelfen: Wir vergessen alle Dinge um uns herum ? und sind zugleich zuversichtlich, dass wir die Anforderungen erfüllen können?, sagt Peifer.Auch Michael Käfer, Chefarzt der Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie am Knappschaftsklinikum in Püttlingen, hält Stress erst mal für nichts Schlechtes. ?Er kann uns helfen, Erfolgserlebnisse zu haben, uns zu verwirklichen und Ziele zu erreichen. Dann ist er nicht schädlich, sondern sogar förderlich.? Denn schließlich ist er eine ganz natürliche ...